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企业培训:提升职业素养,学会深度工作

发布时间:2018-10-9 15:04:11

现代生活节奏很快,人们看起来都很忙。尤其工作中,忙不完的事情是很多职场中人的第一感受。于是,有人变成了工作狂,过着苦行僧般的日子。


但一天中工作专注和有效率的时刻有多少?少之又少。浮在表面的一顿忙活,到头来做的都是别人也能做的事,说好独一无二的创新呢?价值呢?


想要出色地完成别人做不了的工作,你需要学会深度工作。2018年的第一天工作日,愿你成为别人不可复制的“独角兽”。


Part1什么是深度工作?


深度工作是在无干扰的状态下专注进行的职业活动,从而使人的认识能力达到极限。深度工作能够创造新价值、提升技能,而且难以复制。


与之相反,浮浅工作则是对认知要求不高的事务性工作,这类工作往往在受干扰的情况下开展,浮浅工作通常不会创造太多的价值,而且容易复制。


深度工作的能力日益稀少,而深度工作的价值在社会经济中日益提升,企业可以对员工培训,帮助员工培养深度工作习惯,提升职业素养。培养深度工作这项技能,将自己内化为工作生活核心的人,将会取得成功。这就是为什么我们要深度工作。


Part2为什么我们做的事情越来越平庸了?


客观原因


首先,现代知识大爆炸使得我们淹没在知识碎片的海洋里,如果我们不进行专业知识的选择,就会使得大量时间用于浮浅地了解方方面面的信息,什么都懂点,什么都不精,大家都浮在表面,无法深入下去。


现在社会也讲究通才,创造出不少“万金油”式的人,实际上知识系统越复杂,越需要专才,应该是绝大部分是专才,少部分是通才。


其次,互联网社交对人们的影响,尤其是智能手机的使用,手机微信的应用,占用了人们大量时间。无论开会还是听课,大家都在旁若无人地看手机。


主观原因


我们主观上缺乏对深度工作的认识,缺少对深度学习、深度思考和深度工作的行动安排。甚至,我们已经习惯了浮浅工作,还常常把浮浅的工作状态当成自己日理万机的一种成功工作状态。


Part3深度工作四步走


第一步:克制使用手机


这是要深度工作最难的一关。但这关必须过。建议是把手机使用时间集中化,避免时不时看手机的坏习惯。


第二步:规划三个“深度”


深度学习应保证每天有1~2个小时的阅读,这种阅读最好在晚上九、十点钟。定期参加一些培训、研讨会、沙龙,这些也都属于深度学习。学习有读者型和听者型,也可以是两者兼有型,可根据自己的特点开展深度学习,但时间应该保证。


深度思考应是在每天清晨醒来后进行的思考,每个月也应选一个周末的一天作为“思考日”进行深入思考,每年选一整周的时间作为“思考周”进行深度思考。


深度工作要在非常安静无打扰的环境中进行。深度工作就是要专心致志地投入工作,在深度工作时不应处理一些杂事,要静下心来才能把工作做好,不受打扰和保持专注力的工作是完成深度工作的核心。


第三步:合理安排深度工作的时间


正常时候,每天上下午至少要保证有两个小时处于深度工作的状态,当然如果是要完成一项特定的任务,可能深度工作的时间会更长些。


即使是深度工作,也要合理地规划时间,而不必一次工作时间过长,更不要经常通宵熬夜,因为人的耐受力有限,过长时间和过累工作是不可持续的。


保持深度工作的状态,就要给自己设定具有挑战性的工作目标。把每天的工作时间和进展做成记分板,量化的记录会让人更专注工作。


请注意,即便是深度工作也不能订立不可能完成的目标,不能自我压力太大,因为在极度压力下,人会失去信心,这样反而无法进行深度工作。


总之,深度工作建立在清晰的工作目标和恰当的工作任务上。


第四步:保持好心情


深度工作的目的在于创造价值而使生活更加幸福和快乐,而幸福快乐的生活又给我们深度工作提供精神上的支持。要用快乐生活定期让大脑从深度学习、深度思考和深度工作中解脱出来,让大脑的压力彻底转移和放松。


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